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Sabemos que por la red y en los gimnasios corren historias de personas que han ganado 20 kilos de musculatura de manera natural e... -
Hoy les traigo un artículo bastante interesante a cerca de algo que no muchos consideran a la hora del entrenamiento en el gimnasio, y que s... -
El ejercicio cardiovascular es de vital importancia cuando lo que se busca es hacer ejercicio para mejorar la salud, es también una herramie... -
Una de las partes más importantes de un buen entrenamiento es ser progresivo, pero exactamente ¿Que queremos decir con progresión?. Muchas ... -
La fibra dietética es uno de los eslabones clave en toda forma de nutrición sana, hay muchas definiciones sobre la fibra dietética, pero seg... -
Prueba de ejercicio EJERCICIO 1
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El abdomen es sin duda uno de los músculos más buscados por todos los que entran a un gimnasio o por todos aquellos que comienzan a hacer ej... -
El glucógeno es un polimero de glucosa hidratado que se acumula formando granulos. En palabras menos tecnicas podemos decir que el glucóge... -
Se han hecho ya muchos artículos parecidos a este, pero esta es mi pequeña contribución a cómo mejorar ese grupo muscular que para muchos es... -
Los suplementos son quizá aquel "4to pilar" no reconocido en el fisicoculturismo junto con la alimentación, la dieta y el descanso...